岡山市 産婦人科 岡山 産科 婦人科 小児科 無痛分娩 不妊症 不育症
- 岡山県岡山市中区倉田508-8
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教室案内
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日程変更の可能性がありますので、電話にてご確認願います。
資料印刷のページにもご案内を掲載しています。
めばえクラス
無料
母親学級前期が「めばえクラス」に名前が変わりました。
妊娠による生理的変化を正しく理解しましょう。
また、妊娠前期の生活の仕方や注意点などについてもお話します。
| 日時 | 第1・3月曜日 14：00～15：30 |
|---|---|
| 場所 | 岡山愛育クリニック 3階 多目的ホール |
| 対象者 | 妊娠16週までの方 |
| 内容 |
・妊娠中の過ごし方 ・妊娠の経過 ・妊娠中のトラブル ・妊娠中の食生活 ・おっぱいのケア ・赤ちゃんを迎える準備 |
わかばクラス
無料
母親学級後期と両親学級が「わかばクラス」に名前が変わりました。
妊婦さんお一人でも、ご夫婦でも参加可能です。
分娩の生理や当院での入院生活についての説明をします。楽なお産をするために、正しい呼吸法やリラックス法を習得しましょう。
『お産に立ち会っても、何をしていいかわからない。』と思っているお父さんは多いものです。でも、マッサージや呼吸法をお父さんがリードしてあげることで、お母さんの負担を少しでも和らげることが出来ます。お気軽にご参加ください。
| 日時 | 第1・3土曜日 13：00～15：00 |
|---|---|
| 場所 | 岡山愛育クリニック 3階 多目的ホール |
| 対象者 | 妊娠30週以降の妊婦さん、ご夫婦 |
| 内容 |
・お産の始まり ・お産の経過 ・陣痛を和らげる方法 ☆呼吸法 ☆マッサージ ☆リラックス ☆圧迫方 ・入院の時期と方法 ・抱っこの仕方 ・おしめの換え方 ・赤ちゃんのお風呂の入れ方 |
妊娠中の栄養
無料
妊娠、出産、育児といった一大イベントの基本は健康な肉体です。
そのためには、バランスの良い食事が基本となります。
各時期に応じた食事のポイントを管理栄養士と一緒に勉強しましょう。
| 日時 | 第2火曜日 14：00～15：00 |
|---|---|
| 場所 | 岡山愛育クリニック 3階 多目的ホール |
| 対象者 | 妊娠16週までの方 |
| 内容 |
・食事バランスと味覚のチェック ・妊娠中の食生活 |
| 講師 | 管理栄養士 |
離乳食
無料
| 日時 | 毎月第1・3火曜日 14：00～15：00 （祝祭日の場合は変更になります） |
|---|---|
| 場所 | 岡山愛育クリニック 3階 多目的ホール |
| 対象者 | 生後5～7ヶ月の赤ちゃんをお持ちのお母さん |
| 講師 | 管理栄養士 |
マタニティアクア
チケット制（4回分）6,300円（税込）
水中で、ウォーキングを中心とした全身運動を行います。
水の浮力により身体への負担が小さくなり、快適に運動することができます。
| 日時 | 毎週月曜日 12：30～14：20 |
|---|---|
| 場所 | レイスポーツクラブ岡山 |
| 対象者 | 16週以降の正常妊娠の妊婦 |
| 用意するもの | 水着、キャップ、バスタオル（大判のもの）、Tシャツ、スパッツ、親子手帳（初回のみ） |
マタニティビクス
1,000円/回
適度な運動は、日ごろの健康な体力を保ち、体重増加のコントロールに役立ちます。
また、お産のときに必要な筋肉を鍛えることができます。
| 日時 | 毎週木曜日 10：00～11：30 |
|---|---|
| 場所 | 岡山愛育クリニック 3階 多目的ホール |
| 対象者 | 妊娠16週以降の正常妊娠の方 |
| 講師 | 白神桂子先生 |
| 用意するもの | Tシャツ、ジャージなど動きやすい衣服、室内用運動靴 |
- 【注意】
- ・マタニティビクス、マタニティアクアに参加される方は、医師の承諾書、ご本人とご主人の同意が必要になります。ご希望の方は健診時に医師にお伝えください。
- ・運動の前後は、血圧測定や赤ちゃんの心拍チェックを行います。
マタニティリトミック
1,000円/回
”脳の受け皿”が形成される時期に、お母様の心と身体を通して良い情報をたくさん与えてあげましょう。
| 日時 | 毎月第2・4火曜日 10：30～11：30 |
|---|---|
| 場所 | 岡山愛育クリニック 3階 多目的ホール |
| 対象者 | 妊婦、生後6ヶ月までの赤ちゃん |
| 講師 | 近藤直子先生 |
| 関連リンク | Naokorリトミック・シューレ |
産後のリカバリーピラティス
1,000円/回
１０月より新たに始まりました。
お産で広がった骨盤をピラティスによって調整しながら正しい位置に戻していきます。
| 日時 | 毎週金曜日 10：00～11：30 |
|---|---|
| 場所 | 岡山愛育クリニック 3階 多目的ホール |
| 対象者 | 産後1ヶ月～5ヶ月までの方 |
| 講師 | 白神桂子先生 |
| 用意するもの | Tシャツ、ジャージなど動きやすい衣服 |
※レッスンの2時間前からは、お食事をお控え下さい。
※赤ちゃんを連れての参加も可能ですが、集中力を高めた方が効果が上がりますので、なるべくお1人での参加をお勧めいたします
